Ameliyat geri sayımı: ameliyat tarihine geri sayım
Planlanmış bir ameliyata sakin bir şekilde geri sayım yapmanın yolu: hangi güne kadar ne halledilmeli ve geri sayımın kaygıyı beslemesini nasıl önlersin.
Bir ameliyat tarihi, takviminde diğer tarihlerden farklı bir yerde durur. Hem gelmesini istersin hem de uzak durmasını, çoğu zaman aynı saat içinde. Geri sayım, bu konuda ne hissettiğini değiştirmez ama belirsiz, tepende asılı duran bir şeyi, bir planı olan bir sayıya dönüştürebilir.
Özetle
Sana verilen gerçek tarihi bir sayaca gir, katlanabileceğin şekilde bir isim ver ve pratik hazırlığını hepsini birden taşımak yerine belirli gün işaretlerine yay. Sayıyı her gün görmek işleri kötüleştiriyorsa ana ekran widget’ını atla. Tarih değiştiğinde düzenle ve devam et. Ameliyattan sonra geri sayım bir yukarı sayıma dönüşür.
Ameliyat öncesi geri sayım neden yardımcı olur
Bir işlemi beklemenin kendine özgü bir dokusu vardır. Çoğu gün yapacak hiçbir şey yoktur, sonra birden yapılacak çok şey çıkar ve hangi günün hangisi olduğunu bilmek zordur. Kaygı bu boşluğu doldurur.
Geri sayım, büyük bir bilinmeyeni küçük, bilinen parçalara böler. “Ameliyat önümüzdeki ay bir zaman” ağır ve şekilsizdir. “18 gün” ise bir gerçektir ve gerçekler etrafında plan yapmak korkuya göre çok daha kolaydır.
Ayrıca hazırlığına yerleşecek bir yer verir. Bir işlemden önce halletmen gereken şeylerin çoğu tıbbi bile değildir. İzin almak, eve dönüş için birinin seni alması, market alışverişi, çocuk bakımı, evcil hayvan bakımı, yatağa kadar ulaşan bir şarj kablosu. Bunların hiçbiri 30. günde acil değildir, hepsi 2. günde acildir. Geri sayım, her gece tüm listeyi kafanda taşımak yerine her bir şeyi bir sayıya atamana izin verir.
Sayacın yapamadığı şey ise işlemin hakkında sana herhangi bir şey söylemektir. Cerrahi ekibinin talimatları her zaman önceliklidir, özellikle önceki günlerde yeme, içme ve ilaç konusundaki talimatlar. Beklerken genel bir okuma yapmak istersen, MedlinePlus güvenilir ve ticari olmayan bir başlangıç noktasıdır.
Kurulum
1. Sana gerçekten verilen tarihi kullan
Umduğun tarihi değil, telefonda birinin tahmin ettiği tarihi değil. Randevu mektubundan veya portaldan onaylanmış tarihi kullan. Yalnızca kabaca bir aralığın varsa, en erken makul günü seç ve sonra düzenlemeyi planla. Day Counter’da herhangi bir etkinliğin tarihini sonradan değiştirebilirsin, bu yüzden şimdi yaklaşık bir tarih, hiç sayaç olmamasından daha iyidir.
2. Yaşayabileceğin bir şekilde isimlendir
Başlık yalnızca senin için. Bazı insanlar klinik bir isim ister, çünkü klinik olmak yönetilebilir hissettirir: “Safra kesesi, 08:30.” Bazıları yumuşak bir isim ister: “O şey,” “Salı,” “Hallediliyor.” Bazıları ise etikete ameliyat yerine iyileşmeyi koyar, mesela “İyileşmeye başlamama kaç gün kaldı.” Ekranda belirdiğinde midenin bulanmadığı bir ifade seç.
3. Onu gerçekten her gün görmek isteyip istemediğine karar ver
Bu, çoğu rehberin atladığı adımdır. Ana ekrandaki bir widget, bir tatil geri sayımı için harikadır ama bir ameliyat geri sayımı için gerçekten kötü olabilir. Telefonunu her açtığında “3 gün” görmek bazı insanlar için faydalı, bazıları için yıpratıcıdır.
Birkaç gün dene. Sayı sana bir korkuluk gibi hissettiriyorsa widget’ı tut. Bir bomba üzerindeki geri sayım sayacı gibi hissettiriyorsa widget’ı sil ve etkinliği yalnızca kendi istediğinde kontrol edebileceğin şekilde uygulamanın içinde tut. Sayaç, sessizce de olsa, görevini yapmaya devam ediyor.
4. Beş değil, tek bir hatırlatıcı ayarla
Bir dürtmeye ihtiyacın varsa, bir tanesi yeterlidir ve pratik bir şeye bağlı olmalıdır. Bir hafta öncesinden eve dönüş için birinin seni alacağını doğrulaman için bir hatırlatıcı faydalıdır. Ne kadar yaklaştığından başka hiçbir şey söylemeyen günlük bir hatırlatıcı ise genellikle değildir.
Sayıya göre kabaca bir zaman çizelgesi
Tüm bunları bakım ekibinin sana söylediklerine göre ayarla. Mesele belirli günler değil, her görevin hepsinin üzerinde asılı durmak yerine kendi gününe sahip olmasıdır.
| Kalan gün | Halletmeye değer |
|---|---|
| 21-30 | İzin talep et. İşte bilmesi gereken herkese haber ver. |
| 14 | Eve dönüş için birini ve ilk gece yanında olacak birini ayarla. |
| 10 | Çocuk bakımını, evcil hayvan bakımını ve hareket edebilmene bağlı her şeyi hallet. |
| 7 | Ameliyat öncesi talimatlarını dikkatlice oku. Sormak istediğin soruları yaz. |
| 3 | Alışveriş yap. Kolay yiyecekler, izin verildiğini söyledikleri her şey ve ameliyattan sonra almak için mağazaya yürümek istemeyeceğin her şey. |
| 2 | Çantanı hazırla. Şarj cihazı, kablo, kimlik, belgeler, bol kesim kıyafetler. |
| 1 | Açlık ve ilaç talimatlarına harfiyen uy. Alarmlar kur. |
Genellikle bir sayaç artı kısa bir liste yeterlidir. Tercih edersen, Day Counter sınırsız etkinliği destekler, bu yüzden her son tarih için ayrı bir sayaç çalıştırıp her görevin kendini duyurmasını sağlayabilirsin.
Tarih değiştiğinde
Ameliyat tarihleri yeniden planlanır. Bu sık görülen bir şeydir, hiçbir şeyin işareti değildir ve yine de üç haftadır hayatını bir sayının etrafında organize ettikten sonra gerçekleştiğinde moral bozucu olur.
Etkinliği silmek yerine tarihi düzenle. Sayacı, ifadeyi ve zaten kurduğun hatırlatıcıları korursun; sayı sadece yeni güne yeniden yönelir. Küçük bir şey gibi görünse de, sıfırdan yeniden kurmak bir ertelemeyi olduğundan daha büyük hissettirir.
Yeni tarih çok daha uzaktaysa, ufku bilinçli olarak küçültmek yardımcı olabilir. On bir hafta uzaktaki bir ameliyata saymak yerine, üç hafta uzaktaki ameliyat öncesi randevuya say. Daha yakın hedefleri elde tutmak daha kolaydır.
Geri sayım yardımcı olmayı bıraktığında
Kendini uygulamayı tekrar tekrar açarken, günde bir kez değişen bir sayıyı yenilerken buluyorsan, sayaç bir araç olmaktan çıkıp kaygının etrafında dönmenin bir yolu haline gelmiştir. Bunu fark etmeye değer.
Silmeye izin var. Widget’ı gizlemeye, hatırlatıcıları sessize almaya ya da işin tamamını sana hangi günde ne yapman gerektiğini söyleyen bir partnere devretmeye de izin var. Amaç biraz daha organize ve biraz daha az kayıp hissetmektir; geri sayım bunu sağlamıyorsa, onu bırakmakla hiçbir şey kaybetmezsin. Endişe pratik meselelerin çok ötesine geçiyorsa, bunu ameliyat öncesi kaygıyla sürekli uğraşan ve bunu o günden önce duymayı tercih edecek bakım ekibinle paylaşmaya değer.
Tarihten sonra: yönünü değiştir
Ameliyat geride kaldığında, aynı etkinlik yön değiştirebilir. Pek çok kişi ameliyat tarihinden itibaren yeni bir yukarı sayım kurar: “Ameliyattan bu yana 6. gün”, “hâlâ iyileşiyorum, ne kadar zaman geçti bilmiyorum” demekten çok daha iyi bir cümledir. Tedavi veya iyileşme süresince zamanı takip etmek yazımız, iyileşmeyi bir performansa dönüştürmeden kilometre taşlarının nasıl işaretleneceği dahil bu tarafı ele alıyor.
İlgili Yazılar
- Tedavi veya iyileşme süresince zamanı takip etmek — bu geri sayımın bittiği günün ertesinde başlayan yukarı sayım.
- Takvim uygulaması mı gün sayacı mı: hangisi ne zaman kullanılır — takvimindeki bir randevu ile bir geri sayımın neden farklı işler yaptığı.
- Geri sayımların psikolojisi: neden işe yararlar — küçülen bir sayının beklentiye gerçekte ne yaptığı.
SSS
Beni daha kaygılı yapıyorsa ameliyata geri sayım yapmalı mıyım? İlla gerekmiyor. Bazı insanlar sayıyı sakinleştirici bulur, bazıları ise huzursuz edici. Ana ekran widget’ı olmadan birkaç gün dene; düzen sağlamak yerine baskı ekliyorsa bırak.
Ameliyat ertelenirse geri sayımıma ne olur? Baştan başlamak yerine mevcut etkinliğin tarihini düzenle. Day Counter herhangi bir etkinliğin tarihini istediğin zaman değiştirmene izin verir, bu yüzden geri sayım, başlık ve hatırlatıcıların hepsi yeni güne taşınır.
Geri sayımı ve iyileşme sürecini aynı uygulamada takip edebilir miyim? Evet. Day Counter sınırsız etkinliği ve hem geri sayım hem yukarı sayım modlarını destekler, bu yüzden ameliyata geri sayım ile ameliyattan itibaren yukarı sayım yan yana durabilir.